дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы занятия фитнесом не навредили вашему организму, перед первым посещением зала нужно сделать фитнес-тестирование — данный метод позволит выяснить, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, что определяется такими факторами, как возраст, те или иные травмы и болезни. Во время теста специалист чаще всего замеряет параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он характеризует аэробную тренированность, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста можно будет не только дать корректную оценку состояния вашего организма и узнать, какая нагрузка рекомендуется в данном случае, но и увидеть в будущем прогресс ваших занятий.